SCOOL-LIFE-BALANCE

INTEGRATIVER Gesundheitskurs für Schulen

Gesund und glücklich – Dein Weg zu mehr Energie, Fokus und Selbstbewusstsein

Fühlst du dich manchmal überfordert, gestresst oder ausgelaugt? Der Kurs hilft dir, deinen Schulalltag mit mehr Gelassenheit, Energie und Selbstbewusstsein zu meistern! Lerne, wie du Stress in den Griff bekommst, deine Emotionen besser verstehst und deine innere Ruhe stärkst. Steigere deine Vitalität durch einfache Ernährungstipps und Entspannungsangebote. Lerne den Umgang mit Konflikten und Mobbing in Kommunikationsspielen. 

Der Kurs unterstützt deine persönliche Entwicklung, stärkt dein Selbstbewusstsein und hilft dir dabei, Konflikte besser zu meistern – für ein starkes Ich und ein harmonisches Wir.

Leitung: Nadja Reichardt

  • 4 HAUPTMODULE

    4 HAUPTMODULE

    1.Positionierung (Stunde 1-4)

    2.Verhaltensorganisation (Stunde 5-9)

    3.Verhaltensregulation (Stunde 10 – 29)

    4.Authentizität & Selbstwirksamkeit (Stunde 30-36)


  • 8 UNTERMODULE (1-36 x 75 Min.)

    Modul 1: Einstieg & Selbstwahrnehmung (Stunde 1–4)

    Ziel: Ankommen, Kennenlernen, eigene Bedürfnisse erkennen

    Modul 2: Gefühle & Handlungsweisen (Stunde 5–9)

    Ziel: Umgang mit Emotionen lernen, Selbststeuerung stärken

    Modul 3: Kommunikation & Konflikte (Stunde 10–14)

    Ziel: Selbstbewusst kommunizieren, Konflikte konstruktiv lösen

    Modul 4: Ernährung & Konzentration (Stunde 15–19)

    Ziel: Ernährung verstehen, Konzentration stärken

    Modul 5: Bewegung, Haltung & Energie (Stunde 20–24)

    Ziel: Bewegung als Energiequelle entdecken

    Modul 6: Entspannung & Stressbewältigung (Stunde 25–29)

    Ziel: Methoden zum Stressabbau anwenden können

    Modul 7: Selbstbewusstsein & Zukunftskompetenzen (Stunde 30–34)

    Ziel: Selbstvertrauen aufbauen, eigene Stärken erkennen

    Modul 8: Abschluss & Ausblick (Stunde 35–36)

    Ziel: Rückblick, Würdigung & Transfer in den Alltag 


    Ergänzungen in jeder Stunde: 

    • Warm-Up/Bewegung: Kleine Energizer, Vitalübungen, Koordination, Atem  
    • Improvisation
    • Mindset
    • Entspannung/Selbstwahrnehmung, geführte Reisen

  • Noch Fragen offen?

    Nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf, um weitere Fragen zu klären. Oder vereinbaren Sie ein kostnefreies Erstgespräch.


    Wir freuen uns auf Sie.

    Ihre Nadja Reichardt


    KONTAKT


 Integrationsmodelle für Schulen und Bildungseinrichtungen.
Ein persönlicher, virtueller oder telefonischer Termin steht Ihnen stets offen.

KONTAKT